Pai e filho são decapitados na cidade de Itaporanga D’ Ajuda

A Polícia Militar do município de Itaporanga D’Ajuda, distante 29 km da capital Aracaju, registrou as mortes a tiros de pai e filho no Povoado Nova Descoberta. 

Em entrevista ao Portal G1, a delegada Mariana Amorim explicou que três homens armados e encapuzados pediram para que o homem, de 34 anos, abrisse a porta da residência, alegando que eram da polícia.

Foto: arquivo/SSP/SE

Ele foi atingido por vários tiros e depois teve a cabeça arrancada. A esposa da vítima também estava na residência, mas conseguiu fugir. Ainda de acordo com a delegada, os mesmos homens foram à casa do pai da vítima, de 54 anos, e também o matou a tiros e arrancou a cabeça.

O caso foi registrado na Delegacia de Itaporanga D’Ajuda. A Polícia pede a colaboração da população por meio do Disque-Denúncia- 181, do 190 da Polícia Militar ou ainda através do aplicativo Disque Denúncia SE.

O Instituto Médico Legal (IML) informou que os corpos foram liberados para sepultamento no final da manhã.

Com informações do G1 Sergipe

Veículos com final de placa 3 têm até 30 de abril para quitar o licenciamento

Proprietários de veículos que possuem placa com final 3 devem ficar atentos ao calendário de Licenciamento Anual 2018 do Departamento Estadual de Trânsito (Detran/SE). O prazo para quitar a taxa sem a incidência de juros e multa é 30 de abril – em cota única ou última parcela.

Para quem tem placas com terminação 4 ou 5 e optou pelo parcelamento, o dia 30 de abril também é a data de vencimento das 2ª e 1ª parcelas, respectivamente. O calendário completo com todas as datas do licenciamento 2018 pode ser conferido no site do Detran/SE.

Foto: ASN

Para gerar os boletos, o cidadão pode acessar no portal de autoatendimento, em “Serviços de Veículos”; no aplicativo ‘Detran-SE Digital’; nos totens das unidades da autarquia ou nos caixas eletrônicos do Banese. O usuário pode optar por pagar por meio de Documento Único de Arrecadação (DUA) ou por ficha de compensação (Banese ou Outros Bancos, respectivamente), determinar o número de parcelas (em até três vezes) – atentando-se à data de referência do final de placa – e a quantidade de cópias do documento.

Há ainda como escolher entre receber o Certificado de Registro de Licenciamento Veicular (CRLV) em seu endereço (devendo estar atualizado) ou em uma unidade de atendimento.

Por ASN

Eleições 2018: o voto nulo pode anular uma eleição?

Todo ano de eleição surgem os defensores do voto nulo. Eles alegam que se a metade dos votos for nulo, a eleição pode ser cancelada. O Portal SE Notícias produziu essa reportagem para superar de vez essa ideia e entender, de fato, qual função pode ser atribuída ao voto nulo e ao voto em branco.

No Brasil o voto é obrigatório, mas isso quer dizer apenas que o eleitor deve comparecer à sua seção eleitoral na data do pleito, dirigir-se à cabine de votação e marcar algo na urna, ou justificar sua ausência.

Mas o eleitor não é obrigado a escolher um candidato, ele pode votar em branco ou nulo. Para votar nulo, o eleitor precisa digitar um número de candidato inexistente, como por exemplo, “00”, e depois tecla “confirma”.

Foto: TSE

O art. 224 do Código Eleitoral prevê a necessidade de marcação de nova eleição se a nulidade atingir mais de metade dos votos do país. No entanto, a nulidade a que se refere o Código trata da constatação de fraude nas eleições, como, por exemplo, eventual cassação de candidato eleito condenado por compra de votos.

Nesse caso, se o candidato cassado obteve mais da metade dos votos, será necessária a realização de novas eleições, denominadas suplementares.

O Tribunal Superior Eleitoral esclarece que

os “votos nulos são como se não existissem: não são válidos para fim algum. Nem mesmo para determinar o quociente eleitoral da circunscrição”.

É importante que o eleitor tenha consciência de que, votando nulo, não obterá nenhum efeito diferente da desconsideração de seu voto. Quando muito, os votos nulos e brancos servem para fins de estatística.

O voto branco

Do mesmo modo, o voto branco. Antigamente, quando o voto era marcado em cédulas e contabilizado pela junta eleitoral, a informação sobre a possibilidade de o voto em branco ser remetido a outro candidato poderia fazer algum sentido.

Isso porque na contabilização, as cédulas em branco poderiam ser preenchidas com o nome de outro candidato. Mas isso em virtude de fraude, não em decorrência do regular processo de apuração.

Atualmente a eleição e o processo de apuração são realizados de forma eletrônica, e a possibilidade de fraudar os votos em branco não persiste. O que se mantém é a falsa concepção de que o voto em branco pode servir para beneficiar outros candidatos, o que é uma falácia.

De acordo com o Glossário Eleitoral do Tribunal Superior Eleitoral (TSE), o voto em branco é aquele em que o eleitor não manifesta preferência por nenhum dos candidatos.

A contagem dos votos de uma eleição está prevista na Constituição Federal de 1988 que diz:

“é eleito o candidato que obtiver a maioria dos votos válidos, excluídos os brancos e os nulos”. Por exemplo, se 99% dos votos forem nulos e brancos, o 1% de votos válidos serão contabilizados e determinarão o vencedor do pleito.

Voto em legenda

A mudança nos artigos 108 e 109 do Código Eleitoral aprovada em 2015 passou a valer nas Eleições de 2016. Ela exige que os candidatos a deputado federal, deputado estadual e vereador tenham, individualmente, pelo menos 10% do quociente eleitoral para se eleger.

O quociente eleitoral, por sua vez, é calculado dividindo o número de votos válidos da eleição (excluindo brancos e nulos) pelo número de cadeiras disponíveis na Câmara dos Deputados, na Assembleia Legislativa ou na Câmara Municipal.

Isso significa que um candidato bem votado só conseguirá “puxar” outros candidatos do seu partido se esses outros candidatos tiverem, pelo menos, 10% do quociente eleitoral.

Exemplo: nas Eleições de 2014, o candidato a deputado federal Celso Russomanno recebeu sozinho mais de 1,5 milhão de votos. Isso permitiu que o seu partido, o PRB, garantisse oito vagas na Câmara dos Deputados. Com a regra atual do voto de legenda, a bancada de São Paulo do PRB teria ficado com duas vagas a menos.

Com a mudança, os candidatos estão pedindo aos eleitores que abandonem a prática do voto de legenda, em que o eleitor escolhe apenas o partido sem especificar os candidatos. O voto na legenda continua ajudando o partido, pois determina o quociente partidário e o número de vagas ao qual o partido terá direito.

Mas para eleger especificamente um candidato a deputado federal, deputado estadual e vereador – seja da forma tradicional ou “puxado” – será necessário que o candidato tenha, individualmente, pelo menos 10% do quociente eleitoral.

Se o partido não tiver um candidato com o mínimo de votos exigido, essa vaga é transferida a outro partido após novo cálculo.

Da Redação do SE Notícias

PRF inicia ‘Operação Dia do Trabalhador’ nesta sexta

A partir da 0h desta sexta-feira, 27, a Polícia Rodoviária Federal (PRF) iniciará a ”Operação Dia do Trabalhador 2018” em todo o Brasil. As ações de fiscalização serão realizadas até a meia-noite do feriado de terça-feira, 1º, e contará com reforço no efetivo operacional.

Com o feriado prolongado, aumenta o número de veículos trafegando nas rodovias e, consequentemente, o risco de mais registros de acidentes e ocorrências criminais. Com o objetivo de minimizar esses riscos e atender às necessidades do período, a PRF em Sergipe intensifica a fiscalização e adota medidas operacionais especiais em trechos considerados críticos nas rodovias federais do estado.

Foto: PRF

Fiscalização

Estima-se que entre a sexta e a terça-feira, mais de 1,2 mil veículos sejam fiscalizados nas cinco Unidades Operacionais da PRF em Sergipe e nas abordagens de patrulhamento ostensivo. O objetivo é coibir condutas criminosas e de imprudência no trânsito, que possam acarretar em acidentes ou agravar lesões como, ultrapassagens indevidas, excesso de velocidade, falta de equipamentos de segurança (capacete, cinto de segurança ou dispositivos de retenção para crianças) e embriaguez ao volante.

Excesso de velocidade

O objetivo é reforçar as ações de policiamento e fiscalização com radares portáteis nas rodovias sob a circunscrição da PRF no Estado, com foco na prevenção e redução dos acidentes de trânsito, principalmente a gravidade desses.

Só este ano, mais de 6 mil veículos foram flagrados circulando acima da velocidade máxima permitida nas rodovias federais de Sergipe. Além de colocarem suas vidas e a de outros usuários em risco, os condutores serão notificados e pagarão multas que variam de R$ 130,16 a R$ 880,41. A pontuação a ser lançada nos prontuários de CNH é de 4 a 21 pontos.

Os locais onde ocorrem as fiscalizações de velocidade são definidos de acordo com levantamento estatístico de acidentes nas rodovias federais e a sua relação com o excesso de velocidade.

Embriaguez ao volante

Desde novembro de 2016, dirigir sob influência de álcool, conforme artigo 165 do Código de Trânsito Brasileiro (CTB), é uma infração gravíssima punida com suspensão do direito de dirigir por até doze meses e multa de R$2.934,70. A mesma multa é aplicada ao condutor que se nega a se submeter aos testes. Além da esfera administrativa, o condutor também pode ser preso em flagrante pelo crime de embriaguez ao volante, conforme previsto no artigo 306 do CTB. Quando a medição do etilômetro (conhecido como bafômetro) indicar 0,34 ou mais miligramas de álcool por litro de ar expelido dos pulmões, o condutor será encaminhado à autoridade judiciária.

Educação para o trânsito – Além do patrulhamento ostensivo, a PRF também promoverá ações educativas buscando sensibilizar motoristas e passageiros de seus papéis na construção de um trânsito mais seguro. Em alguns postos, o condutor será convidado a assistir a vídeos que mostram comportamentos inadequados no trânsito e as consequências dessas condutas. Os motoristas têm a oportunidade de fazer uma reflexão sobre suas atitudes e assimilar novos hábitos.

Restrições de tráfego

Como acontece em todos os feriados prolongados, quando o fluxo nas rodovias aumenta consideravelmente, o tráfego veículos portadores de autorização especial de trânsito (AET) será restrito nos trechos de pista simples em determinados dias e horários.
A restrição tem o objetivo de aumentar a fluidez do trânsito e diminuir o risco de acidentes nas rodovias de pista simples, maior parte da malha viária do país. Portanto, caminhões bitrens com dimensões excedentes, caminhões cegonhas e de transporte de veículos e cargas paletizadas devem obedecer à restrição e não trafegar nos seguintes dias e horários: Sexta-feira, 27/04/2018, das 16h00 às 22h00 eTerça-feira, 01/05/2018, das 16h00 às 22h00;

A PRF recomenda algumas condutas para a realização de uma viagem segura:

– Lembre-se que os faróis ligados são obrigatórios em rodovias, durante o dia e a noite;
– Faça uma revisão atenta no veículo antes de viajar. Verifique principalmente pneus (inclusive o estepe), palhetas dos limpadores de para-brisa e itens de iluminação e sinalização;
– Planeje a viagem, lembre-se de programar paradas em locais adequados para alimentação, abastecimento e descanso;
– Respeite a sinalização e os limites de velocidade: eles existem para proteger a sua vida;
– Não ligue o pisca-alerta com o veículo em movimento. Isso pode confundir os outros motoristas e causar um acidente;
– Use sempre o cinto de segurança, este equipamento é obrigatório para todos os ocupantes do veículo;
– Aumente a distância do veículo à frente e diminua a velocidade;
– Viagem com crianças: o art. 83 do Estatuto da Criança e do Adolescente dispõe que nenhuma criança (pessoa até 12 anos incompletos) poderá viajar para fora da Comarca onde reside, desacompanhada dos pais ou responsável (tutor ou guardião), sem expressa autorização judicial.
Essa autorização não é exigida quando a criança estiver acompanhada de ascendente (avô ou bisavô) ou colateral (irmão ou tio), maior de dezoito anos. O parentesco deve ser comprovado por documentos do parente e da criança.
Tampouco é necessária a autorização judicial quando a criança viajar acompanhada de pessoa maior, expressamente autorizada pelo pai, mãe ou responsável.

Em caso de emergência ou denúncia, o usuário da rodovia pode entrar em contato com a PRF através do número 191. A ligação é gratuita, pode ser feita também pelo celular e o sigilo do denunciante será mantido.

SE NOTÍCIAS / Fonte: Ascom PRF/SE

Augusto Bezerra e Paulinho da Varzinhas são condenados a mais de 12 anos de prisão

O julgamento do desvio de verbas de subvenções da Assembleia Legislativa de Sergipe, referente ao ano de 2014, foi retomado na manhã desta quarta-feira (25), após pedido de vista do desembargador Alberto Romeu Gouveia, realizado no último dia 11.

Deputados foram condenados a 12 anos de prisão em regime fechado (foto: arquivo/ César de Oliveira/Alese)

Durante o pleno do Tribunal de Justiça de Sergipe, os desembargadores votaram, em sua maioria, pela condenação em regime fechado dos deputados estaduais Augusto Bezerra (PHS) e Paulinho da Varzinhas (PSC), ambos condenados a 12 anos, sete meses e um dia, além de pagamento de multa. A defesa dos deputados informou que vai recorrer da decisão.

O empresário Nollet Feitosa foi condenado a nove anos e um mês em regime fechado e a pagamento de multa. Outros três réus citados no processo foram condenados a regime semiaberto e pagamento de multa.

O advogado de defesa de Nollet, Israel Mendonça Souza, reafirmou que o cálculo dos crimes estava errado e os dois votos divergentes ao do relator confirmar o que havia dito antes. “E vou além, não me conformo com o crime de lavagem de dinheiro do meu cliente, porque não existe localização, não existe dissimulação, não existe nada que venha a se incidir esse crime. Vou recorrer em relação a esse tipo e também a delação premiada, porque a majorante seria dois terços, pois o meu cliente entregou as provas materializadas. Sem esses fatos não haveria procedentes da ação penal”, desabafa o advogado de defesa, Israel Mendonça Souza.

Com informações do G1 SE / SE NOTÍCIAS

Nesta sexta, governador entrega base móvel da PM e celebra Dia Nacional da Caatinga

Nesta sexta-feira (27), o governador Belivaldo Chagas estará em Poço Redondo para entregar uma base móvel da Polícia Militar, empossar o novo comandante do pelotão da Caatinga e realizar celebrações alusivas ao Dia da Caatinga. As solenidades começam às 9h30, na Unidade de Conservação Monumento Natural Grota do Angico.

Foto: Arquivo PM/SE.

O novo comandante da Companhia de Operações Especiais em Área de Caatinga será o Major Joaldo Vicente do Nascimento, que atuava como subcomandante do Batalhão de Polícia de Choque. A Base Móvel da Polícia Militar irá atender as necessidades da 4ª Companhia, sediada em Canindé, deslocando-se sempre que necessário para localidades e povoamentos próximos, reforçando o policiamento na região. A Base Móvel vai atender aos municípios de Canindé, Poço Redondo, Monte Alegre, Nossa Senhora da Glória, Gararu e Nossa Senhora de Lourdes, um investimento de R$ 198.000,00 que possui os seguintes recursos: 06 câmeras externas e 02 câmeras internas de gravação em alta definição com capacidade de armazenamento de 500 gigabytes e GPS.

Dia da Caatinga

Também nesta sexta, o governo do Estado comemora o Dia Nacional da Caatinga, celebrado oficialmente em 28 de abril, realizando um evento no Monumento Natural da Grota do Angico. Será realizado um café da manhã, às 07 horas, com apresentação de cordelistas e vídeo institucional e degustação de sabores da Caatinga.

Será feita visita à Unidade de Recuperação de Área Degradada e Suscetível à Desertificação, localizada no Assentamento Florestan Fernandes, em Canindé de São Francisco. Além de governador, secretário e autoridades estaduais, a visita contará com a presença de técnicos do Ministério do Meio Ambiente. Sergipe é o primeiro estado a implantar as URADs (já foram implantadas duas em Poço Redondo e Canindé).

Essa URAD é o modelo de recuperação e combate à desertificação proposto pelo PNUD (Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento) e pelo Ministério do Meio Ambiente para ser implantado em todo o nordeste. As URADs são objeto de ações voltadas paras as áreas econômica, social e ambiental. Na área social – construção de cisternas e fossas sépticas; na área econômica – implantação de sistemas produtivos; e ambiental – recuperação de nascentes e sistemas de barragens base zero e cordões de pedra para recuperar o solo. Nas URADs foram investidos R$ 2,5 milhões, recursos do PNUD.

Homenagem

Durante a celebração, haverá uma homenagem ao antigo comandante do Ciopac, Capitão Oliveira, assassinado no início do mês de abril.

Natural de Porto da Folha, o capitão Manoel Alves de Oliveira Santos foi um dos fundadores e idealizadores do Pelotão de Caatinga da PM, que busca reduzir a criminalidade no Alto e Médio Sertão do estado, atuando principalmente em relação aos crimes envolvendo roubos de gado, moto, pistolagem e assaltos. Capitão Manoel Oliveira era o comandante da Companhia Independente de Operações Especiais em Área de Caatinga (Ciopac), que conta com uma recém-inaugurada base avançada no Povoado Vaca Serrada, em Porto da Folha.

A casa sede do Monumento Natural da Grota Angico receberá o nome de Oliveira. A casa receberá uma placa alusiva, homenagem ao Mérito Ambiental à memória dele e de sua trajetória à frente do Pelotão e depois Companhia Independente, em reconhecimento aos relevantes serviços prestados à causa ambiental. Ao tempo, a viúva de Oliveira, Isabela Fontes, também receberá uma placa homenageando ao antigo comandante.

O Antigo Pelotão Especial de Operações na Caatinga foi inaugurado em Vaca Serrada em 2008 pelo governador Marcelo Déda. Tendo funcionado por vários anos naquele local, até ser transferido para Nossa Senhora da Glória. Para voltar a receber a base, o posto de Vaca Serrada passou por uma reforma geral com investimento de R$ 220.000,00. A unidade vai permitir a diminuição do tempo de resposta nos acionamentos e patrulhamento das cidades que fazem parte do Alto Sertão Sergipano.

Serviço

O quê- Posse do Novo Comandante da Companhia Independente de Operações em Área de Caatinga (CIOPAC), homenagem ao antigo Comandante, Capitão Oliveira, e celebrações alusivas ao Dia Nacional da Caatinga;

Quando- Nesta sexta-feira, dia 27, às 09h30;

Onde- Unidade de Conservação Monumento Natural Grota do Angico, Poço Redondo.

Da ASN.

Água com limão emagrece? Tudo sobre a bebida queridinha das famosas

Água com limão emagrece? Tudo sobre a bebida queridinha das famosas

Especialistas dão dicas e esclarecem todas as dúvidas sobre a mistura

Se você está querendo emagrecer e costuma buscar dicas em blogs e redes sociais, muito provavelmente já ouviu falar da água com limão. Seja em perfis de musas fitness, blogueiras ou até famosas, como as modelos Gisele Bündchen e Yasmin Brunet, o fato é que a mistura têm aparecido com cada vez mais frequência na lista de indicações milagrosas.

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As adeptas juram que basta beber o líquido todo dia de manhã, em jejum, para obter resultados fantásticos. A única regra é que a água esteja morna. Mas será que funciona mesmo?

O BAZAR foi atrás da resposta e contatou diversos nutricionistas baianos para comentar sobre a mistura. Veja o que cada um deles falou.

Confira os relatos e tire suas próprias conclusões:

Thomas Tassio

"Não é verdade. Não há nenhuma comprovação que água com limão auxilie no processo de emagrecimento. Se a pessoa se sente bem ingerindo e não tem nenhum desconforto gástrico, pode continuar o uso. Porém, se toma sem vontade, apenas por acreditar que irá emagrecer, é melhor buscar outras alternativas.

A mistura pode melhorar a digestibilidade, segundo o nutricionista Thomas Tassio (Foto: reprodução/Shutterstock)

A água com limão pode melhorar a digestibilidade. Assim, pessoas que tem queixas de má digestão e empachamento, podem se sentir melhor. Sobre chás, antes de tudo, é preciso alertar que não se deve ingerir aleatoriamente.

É preciso ter cautela com dose, quantidade e frequência. Alguns chás podem auxiliar o processo de emagrecimento, como o chá verde e chá mate. Ainda podemos citar o chá de gengibre, que tem uma ação indireta, por ser anti-inflamatório."

"Não há nenhuma comprovação que água com limão auxilie no processo de emagrecimento"

Gisele Palavro

"Não encontrei nenhum estudo com correlação direta entre o uso do limão e o emagrecimento, porém, ao observarmos sua atuação no organismo, podemos dizer que ele é um bom aliado de uma dieta saudável e uma rotina de exercícios. Junto de uma alimentação saudável, o consumo do limão possui muitos benefícios.

Ele estimula o fígado na eliminação de toxinas. Quando ingerido pela manhã, complementa a faxina interna realizada durante a noite. Alcaliniza o sangue, reduzindo o risco de inúmeras doenças. Apesar do sabor ácido, o limão transforma-se em sais alcalinos quando absorvido, ajudando no equilíbrio do pH interno.

A água com limão também combate os radicais livres, que estão associados ao envelhecimento precoce, trazendo benefícios a pele e a saúde em geral, ajuda a equilibrar as funções digestivas, combatendo sintomas como má digestão e estômago pesado e aumenta a imunidade. A medicina ayurvédica justifica o uso da água morna (cerca de 40 graus) pela manhã em jejum por ser uma boa maneira de despertar os órgãos internos.

Vale lembrar que o uso da água com limão é contraindicado em casos de sensibilidade estomacal, alergias a cítricos e pessoas que tomam muitas medicações, pois ele pode interferir nos seus efeitos."

"Junto de uma alimentação saudável, o consumo do limão possui muitos benefícios. Ele estimula o fígado na eliminação de toxinas. Quando ingerido pela manhã, complementa a faxina interna realizada durante a noite"

Lais Galvão 

"Água morna com limão em jejum para emagrecer não funciona. Essas estratégias milagrosas não causam déficit calórico, que é o necessário para gerar perda de peso. Não adianta consumir água com limão pela manhã e ao longo do dia ter uma alimentação desequilibrada. O limão tem muitos benefícios e a maioria deles é devido à grande quantidade de vitamina C, que é um potente antioxidante e atua combatendo os radicais livres, prevenindo o envelhecimento das células e fortalecendo o sistema imunológico.

"Água morna com limão em jejum para emagrecer não funciona", diz a nutricionista Laís Galvão (Foto: Reprodução/Shutterstock)

Além disso, a vitamina C é necessária para a síntese de colágeno, retardando o aparecimento de rugas e flacidez.  Essa mistura não é indicada para indivíduos com quadros de esofagite (inflamação no esôfago) ou inflamação na garganta, porque a acidez do limão é abrasiva, podendo machucar essa área já irritada.

"Não adianta consumir água com limão pela manhã e ao longo do dia ter uma alimentação desequilibrada"

A acidez também pode levar ao desgaste dos dentes. E quanto à temperatura da água, não existe fundamento que justifique seu uso em temperatura morna, já que não modifica nenhum composto do limão. Mas, para quem deseja intensificar a perda de peso, existem algumas estratégias que funcionam bem - lembrando que não existe milagre, sempre associado com alimentação equilibrada e atividade física. 

Há um grupo de alimentos chamados de termogênicos, que apresentam a característica de aumentar o gasto calórico do organismo, alguns deles são o café, canela, chá verde, gengibre, pimenta e guaraná em pó. Então várias estratégias podem ser usadas, como fazer o chá verde com gengibre, café com canela e adicionar pimenta nas preparações."

Érico Ian

"Não, a água morna com limão não vai fazer você emagrecer. O que acontece é que o limão, por conter o ácido cítrico, ingerindo logo pela manhã em jejum não vai estimular o apetite e em muitas pessoas causam até sensação de saciedade, então quando vão fazer a primeira refeição acabam fazendo a ingestão menor do que consumiriam normalmente.

"Nenhum alimento sozinho faz milagre, é o conjunto de ações que vai equilibrar o seu organismo e fazer  você se sentir bem"

Porém, o limão é um alimento com baixa caloria, auxilia na hidratação, é rico em fibras, possui vitamina C, vitamina do complexo B e sais minerais como potássio, cálcio e ferro. Nenhum alimento sozinho faz milagre, é o conjunto de ações que vai equilibrar o seu organismo e fazer  você se sentir bem. Os indivíduos que tem úlcera gástrica ou gastrite não devem ser estimulados ao consumo da água com limão, pois após o consumo sentem piora dos sintomas. "

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Para quem deseja fazer uso de chás ou infusões, Érico fez uma lista das melhores opções e explicou seus benefícios:

Chá de Hibisco Termogênico liberado - 250 ml por dia

Chá de Salsinha (temperinho verde) Diurético
Chá Verde Termogênico
Chá de Cavalinha Diurético

Chá de Gengibre Termogênico

Chá de Limão Termogênico para hipertensos - é fraco, por isso que é indicado para hipertensos
Chá de Canela com limão e gengibre Termogênico
Chá de Gengibre com Canela  Termogênico

Chá de Canela Termogênico - não indicado para grávidas

Chá de Limão com Canela Termogênico
Chá de folhas de amora Diurético forte
Chá de Sene Bom para intestino preso

Os chás deverão ser variados para que o corpo não se acostume com a substância. A recomendação do nutricionista é de ingerir dois tipos de chá por dia.