199 DIAS NO ESPAÇO: Cápsula com astronautas chega à Terra após 6 meses em expedição

Da France Presse

Três astronautas da Estação Espacial Internacional (ISS) regressaram à Terra nesta quinta-feira (11), depois de permanecer em órbita um mês a mais que o previsto, segundo imagens divulgadas pelo centro de controle russo, ligado à Roscosmos, e a agência espacial americana, a Nasa.

A cápsula com o russo Anton Shkaplerov, o americano Terry Virts e a italiana Samantha Cristoforett pousou com êxito no Cazaquistão.

Segundo a agência espacial americana, seu retorno foi adiado em quatro semanas para permitir que a agência russa investigasse a causa da perda de uma nave de carga em abril.

Com esta permanência no espaço, Samantha Cristoforetti se tornou a mulher com mais tempo fora da Terra de maneira contínua.

A cápsula Soyuz TMA-15M pousa perto da cidade de Zhezkazgan, no Cazaquistão, com os tripulantes da Estação Espacial Internacional Terry Virts (EUA), Anton Shkaplerov (Rússia) e Samantha Cristoforetti (Itália). Eles cumpriram missão de 199 dias (Foto: Bill Ingalls/Nasa/Reuters)

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Equipe de solo ajuda o cosmonauta Anton Shkaplerov a sair da cápsula Soyuz TMA-15M após pouso perto de Zhezkazgan, no Cazaquistão (Foto: Bill Ingalls/Nasa/Reuters)

Os astronautas sentados após resgate da cápsula, no Cazaquistão (Foto: Reprodução/TV Nasa/Roscosmos)

FELIZ DIA DOS NAMORADOS

12 benefícios da pimenta para a dieta e para a saúde

1 – Potencial efeito antioxidante - Previne o envelhecimento precoce. As pimentas do gênero Capsicum (vermelha, malagueta, dedo-de-moça, cambuci, jalapeño, americana, cumari-do-pará, de cheiro, murupi, etc.) possuem propriedades antioxidantes devido à presença de capsaicina (que confere ardência e propriedades funcionais no organismo).

Os antioxidantes atuam na prevenção de doenças crônicas como cardíacas, diabetes, câncer, além do envelhecimento precoce.

Antioxidantes presentes na pimenta: vitamina A (carotenoides, como o betacaroteno), vitaminas C e E, além de flavonoides, substâncias importantes para neutralizar a ação de radicais livres.

2 – Prevenção de doenças crônicas - Por se rica em potenciais antioxidantes como carotenoides, flavonoides e vitamina C, o consumo de pimenta pode atuar na prevenção de doenças crônicas, como o diabetes e o câncer. Contribui também como desintoxicante do sangue, ativa o sistema imunológico e é considerada um alimento funcional.

3 – Auxilia na digestão e protege a mucosa - A ingestão de pimentas aumenta a salivação (auxiliando na mastigação e protegendo a saúde bucal), estimula a secreção gástrica (aumentando a produção de enzimas e sucos gástricos, o que contribui para a digestão) e a motilidade gastrointestinal (promovendo a sensação de bem-estar após a ingestão). A capsaicina apresenta um efeito gastroprotetor contra lesão da mucosa gástrica, devido a um aumento na produção de muco gástrico.

4 – Efeito termogênico (acelera o metabolismo) - Sua ingestão eleva a temperatura do organismo, o que pode aumentar o gasto calórico. A capsaicina é capaz também de prevenir o acúmulo de gordura na região abdominal.

5 – Coadjuvante no emagrecimento - O uso da pimenta vermelha durante as refeições, estimula o sistema nervoso, produzindo aumento da liberação de catecolaminas, noradrenalina e adrenalina, com consequente diminuição do apetite e da ingestão calórica, bem como de gorduras nas refeições seguintes. Isso mostra que a pimenta pode ser útil ao emagrecimento.

6 – Promove o controle do colesterol/saúde cardíaca - O consumo de pimenta pode ajudar a manter a pressão arterial em níveis normais, como também manter os níveis de LDL colesterol e triglicerídeos sob controle.

7 – Proteção contra o câncer - Os fitoquímicos presentes na pimenta são considerados quimiopreventivos. A capsaicina possui propriedades antimutagênicas e anticarcinogênicas.

8 – Atua na prevenção do diabetes - Constatou-se em estudos que a capsaicina causa redução no nível de glicose sanguínea aumentando o nível de insulina.

9 – Atua no sistema circulatório - Por conter vitaminas A, C, do complexo B, potássio e cálcio, a pimenta pode ser benéfica não somente à saúde do coração, como também ao sistema circulatório. Apresenta propriedades vasodilatadoras, impedindo a formação de coágulos e aumentando o calibre de vasos sanguíneos, fatores que reduzem as chances de um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

10 – Combate a depressão, melhora o humor e promove alívio da dor - A adrenalina e a noradrenalina também são responsáveis pelo estado de alerta, fato da pimenta estar também associada à melhora de ânimo em pessoas deprimidas.
Sua habilidade de aumentar o fluxo sanguíneo periférico pode ser útil em casos de enxaqueca e depressão. Além disso, atua no sistema imunológico, fortalecendo o corpo contra invasores infecciosos. A capsaicina é útil para dor de cabeça, em casos de mucosite oral, alergia cutânea e tumor de pele.

11 – Nutre o organismo - O valor nutricional da pimenta é relevante, possuindo vitamina A (carotenoides), C e E, vitaminas do complexo B (tiamina, niacina, riboflavina), além de minerais como potássio e cálcio.

12 – Ação anti-inflamatória - Estudos apontam que a capsaicina apresenta propriedades anti-inflamatórias. A recomendação é o consumo de até 30 mg/dia de capsaicina para que se obtenha algum efeito terapêutico. O que equivale a seis unidades da pimenta dedo-de-moça ou ½ pimenta malagueta.

Fonte: Click RBS

Gengibre: raiz emagrecedora e anti-inflamatória

Alimento termogênico, vegetal favorece o sistema digestivo, respiratório e circulatório

Vegetal nativo da Ásia, o gengibre é uma raiz tuberosa usada tanto na culinária quanto na medicina. A planta assume múltiplos benefícios terapêuticos: tem ação bactericida, é desintoxicante e ainda melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório. O gengibre também é um reconhecido alimento termogênico, capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal.

Benefícios do gengibre

O gengibre é referência quando se fala em problemas estomacais, pois combate enjoos, gases, indigestão, náuseas causadas pelo tratamento do câncer e perda de apetite. Também auxilia na digestão de alimentos gordurosos. Não é à toa que uma substância presente na raiz do gengibre é usada na fabricação de medicamentos laxantes, antigases e antiácidos.

A raiz também é bastante utilizada para combater o mau hálito, cólica menstrual e até ressaca. Graças ao poder anti-inflamatório, o gengibre ainda é usado para aliviar dores decorrentes da artrite, dores musculares, infecções do trato respiratório, tosse e bronquite. A planta integra a formulação de xaropes por causa de sua ação anti-inflamatória e antibiótica.

O óleo extraído do vegetal é apontado como eficaz no tratamento de queimaduras. Além disso, o gengibre desempenha um importante papel na dieta, pois estimula olfato e paladar, contribuindo com a diminuição do uso do sal para temperar os alimentos. O chá, por sua vez, aumenta o consumo de líquidos, favorecendo a hidratação e ajudando a eliminar as toxinas.

Via Minha Vida

Afinal, por que temos cabelos brancos?

A maioria de nós encontramos nossos primeiros cabelos brancos em torno dos 30 anos, e mais tarde, eles tomam todo o couro cabeludo. Aliás, você sabia que metade da população perde 50% da cor do cabelo em torno dos 50 anos de idade? Além disso, uma outra pesquisa descobriu que 74% das pessoas com idade entre 45 e 65 anos, tinham cabelos grisalhos ao extremo, com uma intensidade média de 27%. Os fatores genéticos parecem ser importantes para determinar quando o cabelo fica cinza.

Ao contrário do que muita gente pensa, não existe nenhuma evidência de ligação entre o início do grisalho para o estresse, dieta ou se quer estilo de vida. Claro que certas doenças como a vitiligo e a alopecia areata, podem sim danificar as células de pigmento e induzir ao tom grisalho.

Por que a produção do pigmento não se renova a cada período de tempo?

No final de cada ciclo do cabelo, algumas células produtoras de pigmento , chamadas de “melanócitos”, se danificam e morrem. Essas células podem repor a cor do cabelo até quando houver células-troncos. Desta forma, quando elas se esgotam, a produção de pigmento para e o cabelo fica cinza.

Artigo traduzido do IFL Science.

GoPro é colocada em nariz de foguete e registra belas imagens

Colocada no nariz do foguete Falcon 9, da SpaceX, uma GoPro mostra a incrível beleza da nossa Terra vista do espaço. Veja:

Esse vídeo também traz outra questão: qual será o futuro do Falcon 9? Ele é utilizado para abastecer a Estação Espacial Internacional e para colocar satélites em órbita. O problema é que ele vinha mostrando inúmeras complicações que atrapalhavam suas atividades. Atualmente, SpaceX está pensando em tornar a nave um veículo reutilizável.

Alexsandro Mota

Atualmente trabalho com a divulgação científica na internet, principalmente nas páginas Climatologia Geográfica, Novo Cientista e Mistérios do Mundo. E também no Blogando Ciência, no qual foi fundado por mim mesmo. Também adoro ler livros, sou apaixonado pela astronomia, e no futuro pretendo cursar astrofísica.

Algum asteroide destruirá a humanidade em setembro?

Asteroides são famosos pelo seu tamanho e forma, que muitas vezes são atribuídos a notícias falsas, podendo até causar pânico em algumas pessoas. A maioria dessas mentiras que surgem na internet, estão relacionadas a supostos impactos que esses objetos celestes venham a realizar.

Dessa vez, uma notícia alegou que um suposto asteroide estaria em rota de colisão com a Terra, o que causaria um impacto enorme. Esta é a afirmação radical de uma comunidade online de teóricos bíblicos, que dizem que a vida como a conhecemos será dizimada entre os dias 22 e 28 setembro deste ano.

Os "teóricos" bíblicos se baseiam em uma "profecia" proferida pelo Rev. Efrain Rodriguez, que alegava ter recebido uma mensagem de deus. De acordo com a 'mensagem', Rodriguez diz que o asteroide atingiria a Terra próximo a Porto Rico, provocando terremotos e tsunamis. Essa história se repercutiu tanto, que a NASA foi obrigada a fazer um pronunciamento em relação a isso.

"A NASA não conhece nenhum asteroide ou cometa que esteja atualmente em rota de colisão com a Terra, então a probabilidade de uma grande colisão é muito pequena ", disse um porta-voz da NASA. Consultamos um painel de monitoramento de objetos próximos a Terra, e não havia nenhum que estava em alerta vermelho, o que prova definitivamente que isso é apenas mais uma mentira que repercutiu.

"Na verdade, podemos até dizer que nenhum objeto grande atingirá a Terra nos próximos cem anos.", conclui o porta-voz.

Como sempre, mentiras e mais mentiras se propagam de uma forma inacreditável - por isso sempre recomendamos pesquisar e averiguar antes de compartilhar qualquer coisa.

Esse artigo foi criado com a ajuda do Lucas Santos, criador da página Isto é Física e editor do Blogando Ciência. Não se esqueça de curtir nossa página logo abaixo para ficar ligado no mundo científico.

CURIOSIDADES: Rã pega uma carona com um besouro

O espetaculoso rodeio foi registrado pelo fotógrafo Hendy Mp, na Indonésia.

A cena selvagem, estranha e muito bonita faz parte dos momentos curiosos que Hendy é especialista. Ele fotografa belos insetos, répteis e anfíbios em diversas regiões da Indonésia.

Se você quiser ver mais do trabalho espetacular deste fotógrafo, acesse sua página e confira imagens curiosamente lindas.

 

16 Pedras e minerais extremamente belos

“Mineral” não é a primeira coisa que pensamos quando ouvimos a palavra beleza, entretanto, eles são muito bonitos.

Um mineral é uma substância sólida que ocorre naturalmente, é inorgânico, representável por uma fórmula química e tem uma estrutura atômica ordenada.

As rochas, ao contrário dos minerais, não tem uma composição química específica.

Embora existam mais de 4.900 tipos conhecidos de minerais, selecionamos alguns muito bonitos.

1 – Opala – Por do Sol

2 – Opala – Galáxia

3 – Bismuto

4 – Ametista – A Imperatriz do Uruguai

5 – Quartzo Rosa

6 – Fluorita

7 – Turmalina

8 – Escolecita

9 – Quartzo Titânio

10 – Turmalina

11 – Azurita

12 – Bismuto

13 – Uvarovite

14 – Calcita

15 – Crocoite

16 – Cobaltocalcita

FONTE: Curiosidades

Artistas holandeses cortam 98 cubos perfeitos de comida crua

Os artistas holandeses Lernet e Sander cortaram 98 cubos perfeitos de comida crua, com 2,5 x 2,5 x 2,5 centímetros, para criar uma exibição geométrica tentadora.

Os dois artistas colaboram em projetos relacionados desde 2007, e seu primeiro filme juntos explora várias maneiras de derreter um coelho de chocolate.

A peça, apropriadamente intitulada “Cubo”, foi encomendada pelo jornal holandês Volkskrant, para uma série documental especial cujo tema era fotografia sobre comida.

SERGIPE: Quatro testemunhas de defesa foram ouvidas sobre as subvenções

Dom Palmeira Lessa foi a primeira testemunha de defesa a ser ouvida (Foto: Tássio Andrade/G1)

Testemunhas de defesa do ‘Caso Subvenções’ que investiga o suposto uso irregular de verbas da Assembleia Legislativa de Sergipe (Alese) foram ouvidas na manhã desta segunda-feira (8) pelo juiz Fernando Escrivani Stefaniu, do Tribunal Regional Eleitoral (TRE) em Aracaju.

O arcebispo Dom Palmeira Lessa, representante da Fundação Arquidiocesana de Cultura foi o primeiro a prestar depoimento nesta manhã. “Me citaram como testemunha então eu naturalmente vim. É importante que se veja o lado positivo das coisas, mas sem esquecer do que realmente precisa ser colocado no lugar. Muitos deputados ajudaram bem na reforma da catedral, em dois anos os parlamentares deram cerca de R$ 1 milhão para essa obra”, diz.

Segundo o religioso, a fundação possui várias entidades que desenvolvem trabalhos sociais com crianças, mulheres, anciãos e soropositivos. “No ano de 2014 eu falei aos deputados que as instituições que prestam esses serviços não fariam pedidos de verbas de subvenções, salvo algumas poucas. Pedi que a contribuição desse ano se concentrasse nos esforços para a reforma da catedral”, explica Dom Lessa.

Ex-diretor da Alese (Foto: Tássio Andrade/G1)

José Hunaldo Santos Mota, ex-diretor da Assembleia, explicou durante o testemunho como a verba de subvenção era fiscalizada. Ele disse que uma espécie de extrato era enviado todos os meses ao Tribunal de Contas do Estado (TCE).

Segundo o procurador Rômulo Almeida, o ex-diretor não deixou claro o procedimento de fiscalização. “Aparentemente dependeria do Tribunal de Contas ir a trás dessa documentação para poder fazer uma verificação mais minuciosa sobre as prestações de contas, contudo a gente só identificou o envio dos extratos de quanto se pagou para cada associação para dar ciência ao TCE, não existe um controle minucioso”, contesta Rômulo Almeida, procurador geral da república. 

O ex-diretor da Alese também explicou o erro que ocorreu no repasse das verbas de subvenção indicadas pela então deputada e presidente da assembleia Angélica Guimarães, hoje conselheira do TCE.   

“Angélica Guimarães só poderia fazer o repasse para uma nova entidade depois que ela prestasse conta do que recebeu no ano anterior. Como foi repassado em 2014 sem prestar contas sequer de 2013, nós identificamos a irregularidade e o dinheiro foi devolvido. De qualquer forma houve uma irregularidade que foi o repasse, eles alegaram que foi um erro”, questiona Eunice Dantas.

Testemunha de defesa diz que associação funcionava, procuradoria contesta (Foto: Tássio Andrade/G1)

Ivan Souza Santos participou de um grupo de jovens na Associação Dona Caçula, no município deRiachão do Dantas, ele diz que lá realizava atividades teatrais com objetivo de retirar os jovens da rua e que os gastos com esse trabalho era registrados. Segundo a testemunha, ele foi convocado pela defesa para provar que a associação existe.

José Almeida Fontes, que já foi vice-prefeito de
Riachão do Dantas (Foto: Tássio Andrade/G1)

“A associação tinha um hospital que ajudou muito o povo da cidade. Sei que alguns carros eram locados para trazer o grupo de idosas da região para passeios na praia e teatro na capital. Não sei com exatidão informar como o dinheiro da subvenção era usado, mas sei que nunca foi vinculado com a campanha eleitoral”, relata José Almeida Fontes, que já foi vice-prefeito de Riachão do Dantas e já foi diretor da Associação Dona Caçula.

A procuradora Eunice Dantas contestou a testemunha durante a oitiva. “A associação foi fundada pela família de Laércio Menezes que é tio do deputado Zeca. É uma associação que nem placa tem, nossa investigação apontou várias irregularidades nesta associação. A testemunha veio para provar que ela funciona, mas nunca teve contato com ninguém da administração, não sabe de nada que ocorria no local”, afirma a procuradora.
 
Márcio Cardoso, advogado de defesa dos deputados, disse que até o momento não existe nenhuma prova que incrimine os deputados e os depoimentos de defesa estão esclarecendo várias dúvidas. O advogado conversou também sobre a investigação da Polícia Civil. “A questão criminal está sendo objeto de colocações, delações, situações que não estão sendo acompanhada por a gente aqui. O conteúdo das delações das testemunhas que foram ouvidas aqui não foi divulgado, existem somente especulações e nada oficial”, relata o advogado.

A oitiva continua na tarde desta segunda-feira (8), sete testemunhas de defesa foram convocadas.

Entenda o caso
Segundo o Ministério Público Federal (MPF), alguns deputados estaduais desviaram verbas de subvenções, que deveriam ser destinadas a instituições filantrópicas, para utilizar em campanhas políticas. Com isso, o órgão abriu procedimentos para investigar os casos de desvio. Em dezembro do ano passado, a Procuradoria Regional Eleitoral (PRE) ajuizou 25 ações contra 23 deputados da legislatura vigente à época e uma ex-deputada.

As audiências são divididas em três etapas. Esta é a segunda fase, onde são ouvidas as testemunhas de defesa. As de acusação prestaram depoimentos na primeira. Em seguida, devem ser ouvidos os deputados envolvidos nos processos, mas as datas para isso ainda não foram divulgadas. Estão sendo investigados a destinação e o uso de mais de R$ 12 milhões repassados em 2014, ano eleitoral.

Não compareceram às oitivas da manhã de hoje Armando Batalha de Goes, ex-prefeito de São Cristóvão, o filho dele Armando Batalha Filho e Lauro Rocha de Andrade ex-prefeito de Riachão do Dantas.

SERGIPE: MPF acredita que 'subvenções' foram feitas em prol de benefícios eleitorais

Testemunhas de defesa são ouvidas sobre envolvimento em subvenções (Foto: Flávio Antunes/G1)

Testemunhas de defesa envolvidas no ‘Caso Subvenções’ que investiga o suposto uso irregular de verbas da Assembleia Legislativa de Sergipe (Alese) estão sendo ouvidas na tarde desta segunda-feira (8), pelo juiz Fernando Escrivani Stefaniu, do Tribunal Regional Eleitoral (TRE) em Aracaju.

Sete testemunhas foram convocadas para a oitiva nesta tarde, mas apenas quatro deram depoimentos. Pela manhã, quatro pessoas foram ouvidas.

O primeiro a depor foi Vereador de Aracaju, Valdir dos Santos. Ele falou sobre sua ligação com o instituto beneficente Cidade Nova, que recebeu mais de 500 mil reais da Assembleia Legislativa, indicados pelos deputados Adelson Barreto e Angélica Guimarães, além de negar conhecimento sobre subvenção.

Em seguida, a associada da Associação de Proteção e Assistência a Maternidade e Infância (Apami), Maria José Nascimento e o vice-presidente da Apami, Jonatas Lima Santos, negaram a ligação da Deputada Maria Mendonça com a associação mesmo sabendo que Apami foi fundada pela família da parlamentar e que atualmente é presidida por uma prima da deputada.

Por fim, falou o ex-presidente da Instituição Cidade Nova, Roberto Wagner Melo. Ele revelou que não tem contato com nenhum parlamentar da Alese e que não tem envolvimento com as verbas de subvenção do ano de 2014, pois foi gestor na instituição até 2013.

“Nós convocamos as testemunhas mas elas têm o direito de exercer ou não. Estamos desempenhando o nosso papel e contamos com a colaboração deles”, explica o juiz Fernando Escrivani Stefaniu, do Tribunal Regional Eleitoral (TRE).

“As investigações do Ministério Público continuam com a mesma tese que acredita que os repasses foram feitos em prol de benefícios eleitorais. Os deputados passaram as verbas de subvenções que distribuíram cestas básicas e certamente se beneficiaram. Estamos investigando tudo com muita cautela”, explica a procuradora Eunice Dantas.

Não compareceram às oitivas da manhã de hoje Armando Batalha de Goes, ex-prefeito de São Cristóvão, o filho dele Armando Batalha Filho e Lauro Rocha de Andrade ex-prefeito de Riachão do Dantas.

Entenda o caso
Segundo o Ministério Público Federal (MPF), alguns deputados estaduais desviaram verbas de subvenções, que deveriam ser destinadas a instituições filantrópicas, para utilizar em campanhas políticas. Com isso, o órgão abriu procedimentos para investigar os casos de desvio. Em dezembro do ano passado, a Procuradoria Regional Eleitoral (PRE) ajuizou 25 ações contra 23 deputados da legislatura vigente à época e uma ex-deputada.

As audiências são divididas em três etapas. Esta é a segunda fase, onde são ouvidas as testemunhas de defesa. As de acusação prestaram depoimentos na primeira. Em seguida, devem ser ouvidos os deputados envolvidos nos processos, mas as datas para isso ainda não foram divulgadas. Estão sendo investigados a destinação e o uso de mais de R$ 12 milhões repassados em 2014, ano eleitoral.

Método simples e natural para tratar a sinusite

A sinusite é uma doença dos seios paranasais ou cavidades ocas que tem nos ossos que está em torno do nariz, causada por vários motivos, e que pode ser aguda ou crônica.

Neste artigo te explicaremos um método simples, econômico e natural para tratar a sinusite e seus sintomas: mucosidade, congestão, sensação de peso no rosto, dores em diferentes regiões da cabeça, tose e cansaço. Também te explicaremos quais alimentos que originam mais mucosidade, e alguns conselhos finais para completar este tratamento natural.

Tratamento natural
Para tratar a sinusite naturalmente podemos usar este simples remédio, econômico e eficaz. Precisamos:

Uma lota nasal de cerâmica ou de plástico: este é um utensílio parecido a uma jarrinha que permite fazer lavados nasais e limpar as vias respiratórias. Esta lota podemos conseguir em lojas de produtos naturais e/ou de saúde. e internet. É um utensilio muito mais saudável que outros mais agressivos como são as seringas, que introduzem a água com muita pressão.
Lota_nasal

Água do mar, misturada com água natural da seguinte maneira: uma parte de água marinho por duas partes e meia de água natural. A podemos comprar em lojas de produtos naturais e em alguns supermercados. Se não a encontrarmos misturamos 1 litro de água natural com três colheres de sal marinho, até que se dissolva por completo.
Sal_marinho

Como fazê-lo?
Para fazer a técnica de limpeza com a lota e a água salgada, devemos seguir os seguintes passos:

Introduziremos o líquido salgado na lota, e nos colocaremos encima de um recipiente ou um lugar que possa cair a água.

É fundamental que façamos esta técnica sempre com a boca aberta, respirando por ela.

Então inclinaremos o nosso corpo para frente.

Introduziremos a lota pela narina esquerda, relaxaremos, e deixaremos que entre a água, e assim ver em seguida como ela sai pela narina direita.

Ao terminar o líquido limparemos com cuidado o nariz, exalando suavemente para eliminar os restos de mucosidade e toxinas.

Repetiremos a técnica com a narina direita.

Limpeza_com_lota

Benefícios
Se fizermos esta técnica diariamente obteremos os seguintes benefícios:

Melhora a respiração em geral
Elimina a mucosidade acumulada nos seios paranasais, assim como as bactérias e toxinas.
Ajuda a limpar e também a descongestionar os ductos que unem os ouvidos, os olhos e o nariz.
Ativa terminações nervosas relacionadas com o cérebro
Alivia a enxaqueca.
Melhora a concentração
Previne a insônia
Proporciona uma sensação de bem-estar e relaxamento.
Reduz os roncos noturnos
Alimentos que causam mucosidade
Tão importante como a limpeza nasal é evitar em nossa alimentação tudo aquilo que produza mucosidade, que são principalmente os seguintes alimentos:

Leite e seus derivados, especialmente procedentes da vaca. Podemos substitui-los pelos que procedam de cabra, ovelha ou outros animais, ou por bebidas vegetais (por exemplo de aveia, de arroz ou de amêndoas).
Farinhas refinadas, principalmente as que se encontram nos pães, doces e nos bolos. As limitaremos o máximo possível e as substituiremos pelo pão dextrinado (parecido às bolachas torradas) ou pelos bolos de arroz ou amendoim.
Alimentos_causam_mucosidade

Outros conselhos
Além disso, podemos completar este tratamento, para que seja mais eficaz, com estes dois antigos remédios:

Infusões de urtiga: limpa e elimina a mucosidade.
Alho cru: tem uma ação mucolítico, que elimina a mucosidade. Podemos consumi-lo incluindo na comida (podemos fazer também a cura tibetana com alho) ou também em cápsulas, se temos problemas para digeri-lo.
Existe também um antigo remédio que procede da cultura indígena americana. Se chama velas auriculares ou velas hopi, e são uns cones artesanais feitos com cera de abelha, ervas e outros extratos medicinais, que funcionam de formas simples e eficaz. Apesar que funcionem eliminando a cera e as toxinas do ouvido, indiretamente também limpam e descongestionam todos os ductos da nossa cabeça. Estas velas as podemos encontrar em algumas farmácias e lojas de produtos naturais. Não se deve usar em caso de perfuração do tímpano, alergias ou problemas da pele do ouvido externo, e em caso de otitis ou infecções de ouvido. Devemos sempre seguir atentamente as instruções.
Imagens por cortesia de Chiot’s Run, Suzanne Schroeter e Breigh Hammarlund.

fonte:http://melhorcomsaude.com/ read more »

SAÚDE: RONCAR? PARE GRAÇAS À UM SUCO

Nem todo mundo sabe que 45% dos adultos são vítimas de ronco, embora não de forma contínua, e que mas que 25% roncam sem pausas. O ronco -mais freqüente entre os homens e as pessoas obesas – fica ainda pior com a idade e nem sempre a ser considerado como um desagradável habito noturno , pois poderia ser causado por problemas de saúde.

Além da sugestão para ir a um especialista do problema como um otorrinolaringologista, há também aquela de não tomar superficialmente este fenómeno por que a causa poderia ser uma obstrução do trato respiratório e, então, uma passagem não óptimal do fluxo de ar nos canais que estão localizados atrás do nariz e da boca.

Nas crianças, no entanto, pode ser indicativo de um problema com adenóides ou amígdalas que podem ser resolvidos com a cirurgia.

Sabemos que as pessoas que roncam podem também sofrem de mau tônus muscular da garganta e língua. Ou até mesmo de obstrução excessiva dos tecidos da garganta; mas também um paladar ou uma úvula compridos demais poderiam causar a obstrução parcial das vias aéreas.

Talvez às vezes é causada periodicamente por causa de alergia a pólen, ou por um resfriado, mas, não importa qual seja a causa, o ronco incomoda as pessoas perto de nós e enfrentar o assunto com quem tem esse problema, pode criar complexos especialmente com as pessoas com quem você ainda não está familiarizado.

Uma das causas que muitas vezes não é justamente considerada é a excessiva secreção de muco que quando removido totalmente ou parcialmente removido, nos permite de respirar melhor e, consequentemente roncar menos ou até completamente.

Recuperar as tradições naturais e as receitas para resolver esses pequenos problemas é uma coisa inteligente a fazer e uma dessas é beber esse suco natural que ajuda a parar de roncar. A suco que vamos monstrar é facilmente realizável já que é suficiente colocar no interior de uma batedeira normal:

– Duas Maçãs; – Duas cenouras; – Uma fatia de limão; – Um pedaço de gengibre

Se trata de coisas que são encontradas sem dificuldade qualquer; misture bem. O suco realizado, deve ser conservado na geladeira e bebido durante o dia e você vai ver que o ronco vai diminuir.

fonte:http://www.astoupeiras.com/ read more »

Presídio de GV receberá reforma de emergência. Equipe já elabora projeto da reforma; enquanto isso, presos foram redistribuídos por todo o Estado

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Cena da rebelião, que percorreu o Brasil no domingo: preso é jogado por colegas de cela, do alto de telhado

A Secretaria de Estado de Defesa Social (Seds) confirma que ainda está em apuração as causas da rebelião que deixou dois presos mortos e a cadeia totalmente destruída no fim de semana. Os presos tomaram o controle da cadeia por volta das 10h de sábado, quando começava o horário de visitas.

Muitas pessoas que já estavam no interior do presídio foram feitas reféns, mas liberadas em seguida. A segurança penitenciária conseguiu remover as armas a tempo e o que se seguiu foram 21 horas de quebradeira, com dois detentos do seguro mortos. Alguns, da cela do seguro (crimes contra a hora como estupros), foram jogados do telhado, mas sobrevieram apesar dos ferimentos.

A rebelião só terminou às 5h da madrugada de domingo e expôs ao Brasil o caos nos presídios mineiros. Construída para 290 presos, a cadeia de Valadares abrigava cerca de 800 pessoas. Ao longo do dia, os presos foram transferidos para outras cadeias.

As unidades do Vale do Aço que receberam presos transferidos foram: a penitenciária de Ipaba (50 presos). Para Coronel Fabriciano foram enviados dez presos. Inhapim, mais dez. Caratinga, vinte e a precária cadeia de Timóteo, recebeu dez detentos.

A Seds informou que, nesta segunda-feira, uma equipe de engenharia foi para Governador Valadares avaliar a extensão dos danos ao prédio. Segundo informações, a estrutura não foi atingida e será elaborado um projeto de reforma emergencial, a ser iniciada nos próximos dias.

Diário do Aço